ハワイで2週間のティーチャートレーニングに参加

本物のヨガに出会いヨガを生きる

そして本物のヨガを伝える

〔レッスン内容〕

■ アナトミック骨盤ヨガ　

キツい！でも抜群に効く！！

ヨガ解剖学の視点から生み出された、

まったく新しい骨盤ヨガメソッド

解剖学的な裏付けを元に、骨盤周りの各部分に深く効果的にアプローチすることのできる、今までにない体幹トレーニング法です。

自力整体ヨガ調整法（かなり汗をかきます。）

■ハタヨガ

肉体的な「姿勢」と「呼吸法」を中心としたスタイルで、様々な流派がある中でヨガの元祖とも言えるヨガです。

ハは太陽。タは月をあらわし、吸う息、吐く息のバランスをとり陰陽調和をはかります。

いまあるヨガのベースで最もベーシックなヨガです。

■産後ヨガ

妊娠中についてしまった脂肪や歪んでしまった骨盤は、放っておいても自然に元には戻りません

産後ヨガとは、インド発祥の呼吸法と瞑想をベースにした通常のヨガのポーズを、産後ママの体の悩みに合わせてプログラムされたエクササイズです。ホルモンバランスの乱れやデリケートな時期の不安や焦りを落ち着かせます。

ポーズや呼吸を通じて、身体の軸ができ心も安定します。

緩んだ骨盤底筋群を鍛え、姿勢が良くなり自然とスタイルアップや体型戻しになります。

■マタニティーヨガ

安定期に入った妊婦さん対象のヨガ。

足、腰、腹を鍛え分娩力を高めます。

呼吸力を高め自己をコントロールする力を身につけることができます。

バランスがとれ心と身体が安定します。

母と子の結びつきが深まります。

〔指導エリア〕

蟹江・名古屋・知多・豊田